보디빌딩 실기 및 구술 시험 FAQ
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2급생활/유소년/노인 보디빌딩 실기/구술 FAQ입니다.
0. 보디빌딩 실기/구술 시행공고
시행공고는 필수로 확인하셔야 합니다. 아래 링크로 들어가서 확인하세요.
1. 시험은 어떻게 치뤄지나요
응시자 대기석에서 기다리고 있다가 운영요원이 호명하면 시험장 내부(강의실)로 들어갑니다. 그런 다음 심사위원들에게 인사를 하고 실기/구술 문제를 뽑기통에서 뽑게 됩니다. 실기를 먼저 진행하고 이후 구술을 진행하게 됩니다.
2. 실기시험 때 덤벨, 바벨, 벤치는 준비되어 있나요?
실기와 구술을 진행하는 주관단체는 시험장 내부에 아래 물품들을 준비해두고 있습니다.
1) 덤벨 : 2~3kg, 5kg
2) 바벨 : 중량봉 (긴봉 15kg, 짧은봉 8kg)
3) 요가 매트
4) 벤치
준비된 물품들을 보시면 무게가 무겁지 않다는 것을 알 수 있습니다. 실기 시험이 정확한 자세를 중점으로 채점 되기 때문입니다. 각 실기 문제에 맞춰 준비된 물품들을 사용하여 실기를 진행하시면 됩니다.
3. 시험 볼 때 복장은 어떻게 입어야 하나요?
복장은 정해진 규정에 맞춰서 입어야 합니다. 아래 내용을 참고하셔서 입으시면 됩니다.
1) 상의 : 민소매 런닝, 탑 (상의 색상 자유)
2) 하의 : 허벅지가 보이는 반바지 (하의 색상 자유)
3) 운동화
남성 분들의 경우 민소매 런닝을 많이 입으시고 여성 분들의 경우 탑을 많이 입습니다.
4. 신분증, 수험표는 챙겨야 하나요?
시험장에 들어가기 전에 운영위원들이 신분증과 수험표를 검사하고 체크합니다. 꼭 챙겨서 가시기 바랍니다.
5. 한 문제라도 틀리면 탈락인가요?
각 문항은 부분 점수가 있으므로 잘 모르는 문제가 나왔다고 해서 포기하면 안됩니다. 최선을 다해서 무엇이라도 말을 하거나 동작을 취해야만 부분 점수를 받을 수 있습니다. 실제로 부분 점수를 잘 받아 합격하는 경우가 많습니다.
6. 몸매 안좋으면 실기에 불이익 있나요?
몸매에 대한 불이익은 전혀 없습니다. 스포츠지도사는 '지도사'이지 '선수'가 아닙니다. 배가 뽈록 나오신 분도 합격하고 뼈만 앙상하신 분도 합격합니다. 몸매는 걱정하지 마시고 동작 자세와 호흡을 정확히 하시면 됩니다.
7. 남자도 여자포즈 알아야 하고 여자도 남자포즈 알아야 하나요?
이제 남, 여 상관없이 모든 포즈를 알고 취할 수 있어야 합니다.
8. 실기/구술은 몇 문제가 나오나요?
실기는 4~5개 문제가 나오고 구술은 4~5개 문제가 나옵니다.
9. 포징 문제는 어떻게 나오나요?
'남성 7개 규정포즈' 또는 '여성 4개 규정포즈' 등으로 나옵니다. 해당하는 모든 동작을 순서에 맞게 명칭 이야기 하고 포징하시면 됩니다. 남자도 여자포징을 할 줄 알아야 하고 여자도 남자포징을 할 줄 알아야 합니다. 2024년에는 전문과 범위가 통합되었기 때문에 모든 종목의 동작을 할 줄 아셔야 합니다.
10. 실기/구술 준비는 언제부터 하는게 좋나요?
필기 합격하고 나서 시작해도 괜찮지만, 불안하다면 바로 시작하시는 것이 좋습니다.
11. 시험지는 어떻게 배정 받나요?
시험장에 들어가서 원통에 들어있는 여러 종이들 중 하나를 수험자가 직접 뽑습니다. 실기 통에서 1장을 뽑고 시험감독관에게 제출합니다. 시험감독관이 불러주는 대로 실기를 실시한 뒤, 구술 통에서 1장을 뽑아 수험자가 직접 문제를 읽고 답을 합니다.
12. 실기/구술 떨어지면 내년에 필기 면제인가요?
네 면제입니다.
필기는 합격했는데 실기/구술과 연수를 언제까지 응시할 수 있나요? > 스포츠지도사 FAQ | 자비스트 ZAVIST
13. 실기는 어떻게 준비해야 하나요?
유튜브에 실기 동작과 포징 동작에 대해 수많은 영상들이 나와있습니다. 우선 실기와 포징 명칭들을 전부 외우시고 해당 동작들을 유튜브(대보협 등)에서 찾아 보시면 쉽게 연습하실 수 있습니다. 해당 연도의 세부시행공고를 보면 어떻게 자세를 취해야 하는지 기준이 나옵니다. 책보다는 영상으로 준비하시는 것이 좋습니다.
14. 구술 책 사야하나요?
제가 제공해드리는 자료로 충분하다고 생각합니다.
15. 구술 자료만 다 외우면 완벽하게 준비 가능한가요?
매년 새로운 구술문제가 5~10%정도씩 출제되기 때문에, 자료는 모두 익히시고 당일 후기들을 보면서 새로운 구술문제를 추가한다는 마인드로 임하셔야 합니다.
16. 구술 답변할 때 길게 말하면 좋나요?
아닙니다. 간결하게 키워드 중심으로 이야기 하셔야 합니다. 장황하게 말해도 키워드가 없으면 점수를 받을 수 없습니다.
17. 실기/구술 시험을 한달 동안 보는건가요?
아닙니다. 체육지도자 홈페이지에 공지된 실기/구술 시험은 보디빌딩 시험 뿐만 아니라 다른 종목들의 시험 기간도 들어간 것 입니다. 보통 7일 가량 치뤄집니다.
18. 실기/구술 접수도 경쟁이 치열한가요?
필기 때 만큼은 아니지만 간혹 서버가 터지기도 합니다.
19. 책에 유소년 노인 파트도 들어있던데 2급생활도 이 파트들 봐야 하나요?
생활2급 보시는 분들은 안보셔도 됩니다. 유소년 시험 보시는 분들은 생활+유소년 보셔야 하고 노인 시험 보시는 분들은 생활+노인 보셔야 합니다.
20. 핑프가 뭔가요?
핑거 프린스 또는 핑거 프린세스의 줄임말로 조금만 찾아보면 답이 나오는 질문들을 계속 물어보는 사람을 칭합니다.
21. 시험 시간은 랜덤으로 정해지나요?
공식적으로 발표된 적은 없지만 그 동안의 경험상 '접수 순'으로 배정됩니다. 예를 들어 26일에 첫 번째로 신청했다면 첫 타임에 배정되는 식 입니다.
22. 예전에 생활2급 자격증 취득했는데 노인이랑 유소년 자격증 동시에 볼 수 있나요?
가능합니다. 이왕 공부하는것이니 유소년 노인 모두 실기/구술 시험 보시는것이 좋습니다.
23. 휴대폰이나 전자기기 소지 가능한가요?
본인의 조가 호명되어 시험장 건물 들어가면서부터 휴대폰 및 전자기기를 모두 반납합니다. 그 후 대기하는 시간이 상당하므로 출력물로 되어 있는 공부 자료를 챙겨가셔야 합니다.
24. 여자인데 푸시업 무릎 대고 해도 되나요?
시행공고에 나온 대로 하셔야 모든 점수를 받아낼 수 있습니다. 무릎을 대고 하면 모든 점수를 받긴 힘들고 부분 점수를 받으실 수 있습니다.
25. 실기는 PT받아야 하나요?
영상으로 집에서 준비하셔도 충분히 가능합니다. 바벨이 없다면 빗자루나 장우산으로 하시고 덤벨이 없다면 500ml 생수통으로 연습 하셔도 됩니다.
26. 포징할 때 미소지어야 하나요?
무표정으로 하셔도 됩니다.
27. 추가취득이라 구술만 보러 가는데 복장 갖춰 입어야 하나요?
네 구술만 보러 가시더라도 복장 규정에 맞게 갖춰 입으셔야 합니다.
28. 실기 할 때 설명하면서 해야 하나요?
아닙니다. 다만, 어떤 동작을 해야 하는지 한번 더 확인하는 차원에서 "남자 보디빌딩 포징 하겠습니다.", "바벨 컬"하겠습니다." 등으로 한번 말씀하시고 하는 것도 좋습니다. 세트 문제가 나왔다면 어떤 운동들을 할 것인지 이야기 하고 시작하는 것도 좋습니다.
만약 실기 동작 시연을 하면서 주동근이 제대로 수축하는 모습이 보이지 않는다면 시험관이 "어디에 힘이 들어가나요?", "주동근이 어디인가요"등으로 물어볼 수 있으니 이에 대비해두시는 것도 좋습니다.
29. 실기할 때 호흡은 오버하면서 해야 하나요?
너무 심하게 하는 것은 안되지만, 내가 들숨과 날숨을 정확한 타이밍에 하고 있다는 것을 어필할 필요성은 있습니다.
30. 실기 동작 시연은 몇 회 반복해야 하나요?
감독관이 "그만" 이라고 할 때 까지 계속 하시면 됩니다.
31. 제가 다니는 헬스장의 PT쌤이 실기 동작을 알려줬는데 시행공고랑 달라요 어떻게 하죠?
그 PT쌤이 자격증 주는 것이 아닙니다. 자격증 주는 곳의 기준을 따라야합니다. 시행공고를 기준으로 하세요.
댓글목록
블루님의 댓글
블루 작성일
무수히..올라오는 글속에..한줄기 빛이..눈에 확..!!
띄어..선생님 말씀대로 글 읽고..조심스레
댓글로 부탁하네요..
많은 분들 칭송이..선생님 자료 하나면 헤메일 필요 없다해서
제게도 나눔 해주실수 있을까..?
부탁드려 봅니다..^^