실기/구술 세부시행공고 바뀐 부분 정리 > 실기/구술 보디빌딩

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2025년 변경사항

실기검정 소요장비 부분

1. 주관단체 준비사항에 "벤치"가 "각도조절 벤치"로 변경되었습니다.

→ 벤치를 인클라인 상태 또는 플랫상태로 변경할 수 있어야 합니다.

실기평가 영역 부분

1. 기술 분류가 대폭 수정되었고 세부 기술 내용도 대폭 수정되었습니다.

1) 대분류가 "상체, 가슴/팔", "상체, 등, 어깨", "하체, 복근, 전신"에서 "상체(가슴, 이두, 삼두, 전완, 등, 어깨), 하체(하체)"로 변경되었습니다.

→ oo을 이용한 하체 운동, oo을 이용한 어깨 운동 등의 문제에 대한 명확한 가이드를 제공한 것으로 보입니다.

2) 세부 기술이 대폭 수정되었습니다.

3) "실전기술"이 "실전(포즈)"으로 변경되었으며 "남자 클래식 피지크"가 삭제 되었습니다.

→ 실전기술 페이지에서도 "남자 클래식 피지크"내용이 삭제된 것으로 보아 해당 종목을 2급 생활, 노인, 유소년 지도사 실기 시험에서 출제하지 않겠다는 것으로 볼 수 있습니다.

※그러나 구술평가 영역의 종목소개에는 여전히 "클래식 피지크"를 넣고 있기 때문에 구술에서는 후순위로 준비해둘 필요는 있습니다. 

4) 실전기술 세부 설명 표현이 전반적으로 모두 수정되었습니다. 그 중에서 혼란의 여지가 있는 부분을 살펴보겠습니다.

(1) 남자 보디빌딩과 클래식 보디빌딩 규정포즈의 Front Double Biceps에서 "한 발을 40 - 50cm 바깥쪽 앞으로 내민다"가 ""한 발을 약간 바깥쪽 앞에 놓는다"로 변경되었습니다.

→ 40 - 50cm는 키가 상대적으로 작은 수험생에겐 맞지 않는 길이라고 판단하여 수정된 것으로 판단됩니다.

(2) 쿼터턴에서 손을 얹는 위치가 "엉덩이에 얹는다"에서 "복직근(허리)에 얹는다"로 변경되었습니다.

→ 대보협 홈페지에서는 여전히 엉덩이로 명시하고 있으나, 대보협 유튜브 등에서도 허리에 얹으며 엉덩이라는 위치는 잘못된 위치로 판단되므로 바뀐 공고문으로 연습해주시면 됩니다.

구술평가 영역

1. 지원자가 영역별 문제지를 추첨한다는 문구를 추가하였습니다.

→ 이전과 동일하게 추첨 형식으로 진행됩니다.

2. 종목소개에서 "보디빌딩"이 삭제되었습니다.

※클래식 피지크는 삭제되지 않았습니다.

3. 심판위원회 규정이 삭제 되었습니다.

→ 그러나 뒤통수 맞을 수도 있으니 후순위로 두고 시간이 남으면 학습해주세요.

4. 최신규정에 "경기진행순서 및 복장규정"이 추가되었습니다.

→ 원래 나오던 문제들이며 명확히 명시해준 것으로 보입니다.

5. 스포츠 인권에서 "성폭력"을 "스포츠 성폭력"으로 변경하였습니다. 

→ 스포츠 상황에서의 성폭력으로 범위를 분명히 한 것으로 보입니다.

6. 생활체육에서 "지도력, 스포츠포올 운동, 피트니스 운동, 에어로빅 운동, 웰니스 운동"이 삭제되고 "지도자 역할"이 추가되었습니다.

→ 간단한 개념들(피트니스, 스포츠포올 등)을 제거하고 기존에 출제되던 문제들(지도자 역할 관련 문제들)의 카테고리를 분명히 한 것으로 보입니다.

7. 규정포즈 지도방법이 삭제되었습니다.

→ 후순위로 두고 공부해주세요.

8. 기능해부학, 운동생리학, 스포츠영약학을 더 자세히 명시해주었습니다. 해당 파트에 대해 추가적 문제가 대폭 나올 가능성이 있습니다.

→ 추가 자료를 만들어 배포하겠습니다.

2024년 변경사항

실기평가 영역

1. 하체, 복근, 전신 운동에서 스탠딩 카프 레이즈가 추가되었습니다.

2. 하체, 복근, 전신 운동에서 바벨 힙 트러스트(주동근:둔근)가 제외되었습니다.

3. 실전기술에서 남자 클래식 보디빌딩, 남자 피지크, 남자 클래식 피지크, 여자 보디피트니스, 여자 비키니가 추가되었습니다.

4. 실전기술에서 남자 클래식 보디빌딩과 클래식 피지크에서 쿼터턴을 제외하고 하셔야 합니다(남자 종목 중 쿼터턴을 하는 종목은 남자 피지크 뿐)

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구술평가 영역

1. 지도방법 > 웨이트트레이닝에서 트레이닝 방법, 기능해부학이 추가되었습니다.

2. 지도방법 > 응급처치에서 CPCR이 CPR로 변경되었습니다.

3. 지도방법 > 응급처치에서 자동심장충격기(AED)가 추가되었습니다.

4. 남자 클래식 보디빌딩에서 예선1라운드와 결선1라운드에 있던 쿼터턴이 제외되었습니다.

5. 남자 클래식 피지크에서 예선1라운드와 결선1라운드에 있던 쿼터턴이 제외되었습니다.